Blog

Der er mange som har efterspurgt opskrifter og vejledning. Det vil jeg forsøge at efterkommer her på bloggen.
Jeg har selv kæmpet med min vægt i mange år, men så lærte jeg kostprogrammet “spis for livet” at kende.
Det gav mig det simple redskab som jeg havde manglet. Nu kunne jeg let tælle kalorier på en simpel måde – og samtidig se om min kostsammensætting var optimal.
Det er jo blevet meget mere aktuel idag.
Den nyeste forskning har jo fundet ud af, at vi ikke skal spise ens – men i forhold til vores faste blodsukker.
Det betyder at det er meget vigtigt at man spiser den rigtige kostsammensætning, hvis man vil tabe sig eller fastholde et vægttabet.  KostKalenderen holder styr på kalorier samtidig med man får en læring om kosttypernes kostråd.