Medlemskab - Kostkalender.dk

Digital KostKalender

Gør det let at følge Blodsukkerkuren med en digital kostdagbog

Hvis du er træt af at kæmpe med de stædige kilo på sidebenene og mærkelige kure, der alligevel ikke virker, så er det her for dig.

Blodsukkerkuren bygger på den forskning og viden, vi har omkring vores sukkerstofskifte. Vi er alle forskellige, og vores sukkerstofskifte afgør, hvor let vi har ved at omsætte kulhydrater. Og dermed også hvad vi bør spise for at holde en sund vægt. Uden at sulte.

Jeg har skabt en digital KostKalender, der gør det let for dig at følge Blodsukkerkuren, så du uden besvær kan spise sammen med din familie. Og opnå en sund vægt i dit tempo.

Ja tak - lad mig komme i gang

KostKalender guider DIG til at spise optimalt, for vi skal ikke spise ens

Forskningen bagved KostKalender

Har du i årevis kæmpet forgæves for at tabe dig ved at skære ned på kalorierne, stivelsen, fedtet eller sukkeret, så kan du sandsynligvis finde løsningen på dine kvaler her. Forskning har nemlig vist, at vi ikke alle er ens – det er simpelthen forskelligt, hvad vi skal spise for at blive mætte og derfor er det også forskelligt, hvad der skal til for, at vi kan tabe os.

Forklaringen gemmer sig i vores sukkerstofskifte – det vil sige vores evne til at omsætte kulhydrater ved hjælp af stofskiftehormonet insulin.

Forskning viser, at personer med god insulinvirkning i kroppen nemt bliver mætte af kulhydrater og derfor taber sig lettest ved at skære ned på fedtet; mens personer, der har mindre god insulinvirkning, og derfor problemer med at omsætte kulhydrater, har svært ved at blive mætte af kulhydrater og lettest taber sig ved at skære ned på kulhydraterne og spise mere fedt og protein.

Vil du gerne tabe dig og føle dig mæt, så guider KostKalenderen dig i mål. Med KostKalenderen får du din personlige madplan, så du spiser optimalt i forhold til din kosttype. Du bestemmer selv, hvad du spiser, og der er ikke noget som er forbudt.

Find ud af, hvilken blodsukkertype du er

Ny forskning har vist, det er forskelligt, hvad vi skal spise for at blive mætte og hvad der skal spise, for at vi kan tabe os eller vedligeholde vægttabet. Dit fasteblodsukker afgør, hvilken mad det er optimal for dig. Fasteblodsukkeret – det blodsukker vi har på tom mave – er et mål for, hvordan dit insulin og dit sukkerstofskifte fungerer. På baggrund af vores fasteblodsukker kan vi som personer groft inddeles i 3 kosttyper – A, B og C.

Type A: Normalt blodsukker
Fasteblodsukker lavere end 5,6 mmol/l

Type B: Forhøjet blodsukker
Fasteblodsukker mellem 5,6 og 6,9 mmol/l

Type C: Diabetesblodsukker (type 2-diabetes)
Fasteblodsukker på 7 mmol/l eller derover

FIND DIN TYPE

Derfor skyder du en genvej med en digital Kostkalender

Hvis du før er løbet sur i at følge en kostplan, så kan det være, at du er stødt ind i de her problemer:

Du kan ikke let overskue de forskellige ingredienser i de retter, du spiser, så du har ikke det sande overblik over, hvad du ender med at spise.
Du bliver frustreret over, at din kost bliver så forskellig fra det, din familie spiser, at det bliver lettere at springe fra.
Du har intentionen om at føre kostdagbog, men det virker uoverskueligt at regne det hele ud i hånden.

Det laver den digitale KostKalende om på. Den baserer sig på forskningen bag Blodsukkerkuren og gør det enkelt for dig at følge den kostplan, der passer til din blodsukkertype.

Ja tak - jeg er klar!

Du får både en kostplan og nem digital indtastning

Hvis du får brug for det, kan du let selv indtaste råvarer. Og du kan både finde opskrifter og gemme dine egne.

Alle opskrifterne er tilpasset din Blodsukkertype, så det er let at finde rundt i.

Her er hvad du får i den digitale KostKalender

Med KostKalender & Blodsukkerkuren samt din egen madplan får du:

Nem indtastning på både Mobil, tablet eller PC
Brugervenligt system til dine data
Feltlisten
Nem indlæsning af fødevarer
Opret fødevarer
Mangler du en fødevare – opretter du den selv – til fælles brug

Personlige opskrifter
Oprette dine helt egne opskrifter
Madplaner
Du kan lave madplaner flere uger i forvejen
Udskriv lister & planer
Du kan printe indkøbslister og madplaner

Madplanen viser, om du spiser optimalt til din kostplan
Kostvejledning i Blodsukkerkuren
Opskrifter til morgenmad, friskost, aftensmad til 14 dage for kosttyperne A, B og C

49 kr. for 4 uger
99 kr. for 10 uger
499 kr. for 1 år

KØB NU

Opret medlemskab

Er du endnu ikke medlem, så bestil dit medlemskab allerede nu og byg din personlige madplan inden for få minutter.

Bestil medlemskab

Allerede medlem

Er du allerede medlem? Klik på knappen nedenfor for at logge ind. Du tages direkte videre til din madplan efter dit log ind.

Log ind

Få svar på ofte stillede spørgsmål her

Kan jeg bruge KostKalenderen, hvis jeg ikke skal tabe mig?

Ja det kan du sagtens, den giver dig et overblik over, hvordan din kost er sammensat.

Har du forhøjet blodsukker – eller er diabetes 2 patient – kan det være den bedste gave du giver dig selv. Går til diætist, som har bedt dig notere ned hvad du spiser i løbet af en uge, så kan du med KostKalender nemt printe ud, hvordan din kost er sammensat. KostKalender er det perfekte værktøj til at styre dine kostsammensætning, så du spiser den optimale kost til din kosttype.

Unik fødevare database – hvor alle kalorier er omregnet til felter
Kulhydrater er omregnet i forhold til, om de optages hurtig eller langsom i blodbanen, hvilket er meget vigtigt i forhold til din mæthed som type A, B og C.

Hvad nu hvis jeg ikke kender min blodsukkertype?

Du har brug for at kende din blodsukkertype, for at du kan følge Blodsukkerkuren. Det kan du let finde frem til ved enten et besøg hos din læge eller ved at købe et kit på apoteket, hvor du kan måle det selv.

Hvordan kommer jeg godt i gang med den digitale KostKalender?

Lige så snart du er tilmeldt, får du en Kostvejledning og en quick guide med små overskuelige videoer, der hjælper dig godt i gang, trin for trin. Og er der noget, du bliver i tvivl om, så er hjælpen ikke langt væk.

Hvordan ved jeg, hvilken kostsammensætning, der er den rigtige for min blodsukkertype?

Jeg guider dig inde i Kostvejledningen og du får en kostplan, med felter, du kan følge. Det gør det let for dig at bruge den digitale KostKalender. Felterne er nemlig dem, der afgør sammensætningen af kosten for dig. Ingenting er forbudt, men visse typer af fødevarer kræver en justering af andre fødevarer. Det er let at holde styr på i din digitale KostKalender.

Hvis du har yderligere spørgsmål, der ikke er besvaret her, så skriv endelig til mig her.

Ja tak - jeg vil gerne i gang med den digitale Kostkalender nu