Medlemskab - Kostkalender.dk

Digital KostKalender – Gør det let at følge Blodsukkerkuren

Træt af stædige kilo og ineffektive kure? Så er KostKalenderen noget for dig! Med den digitale kostdagbog bliver det nemt at følge Blodsukkerkuren og tilpasse din kost til din blodsukkertype – uden at gå på kompromis med familiemåltider eller mæthed.

Blodsukkerkuren er baseret på den nyeste forskning om sukkerstofskiftet. Vores evne til at omsætte kulhydrater er forskellig, og det påvirker, hvad vi bør spise for at opnå en sund vægt uden sult.

Jeg har skabt KostKalenderen for at gøre det lettere for dig at spise optimalt i dit eget tempo – og opnå varige resultater.

Ja tak - lad mig komme i gang

KostKalender guider DIG til at spise optimalt – for vi skal ikke alle spise ens

Forskningen bag KostKalender

Har du i årevis kæmpet forgæves med at tabe dig ved at skære ned på kalorier, stivelse, fedt eller sukker – uden varigt resultat? Så finder du sandsynligvis løsningen her. Forskning viser nemlig, at vi ikke alle er ens, og derfor kræver vores kroppe forskellige tilgange for at opnå mæthed og et varigt vægttab.

Forklaringen ligger i vores sukkerstofskifte – altså hvordan vi omsætter kulhydrater ved hjælp af insulin.

Personer med god insulinvirkning bliver nemt mætte af kulhydrater og taber sig lettest ved at skære ned på fedtet. Omvendt har personer med nedsat insulinvirkning sværere ved at blive mætte af kulhydrater og taber sig bedst ved at reducere kulhydraterne og spise mere fedt og protein.

Vil du gerne tabe dig og samtidig føle dig mæt?
KostKalenderen guider dig til målet. Med din personlige madplan spiser du optimalt i forhold til din kosttype. Du bestemmer selv, hvad du vil spise – intet er forbudt, og du får friheden til at vælge det, der passer dig bedst.

Find ud af, hvilken blodsukkertype du er

Ny forskning viser, at vi har brug for forskellige typer mad for at opnå mæthed, tabe os eller vedligeholde et vægttab. Dit fasteblodsukker – det blodsukker, du har på tom mave – afgør, hvilken mad der er optimal for dig. Fasteblodsukkeret er en indikator for, hvordan dit insulin og sukkerstofskifte fungerer.

På baggrund af fasteblodsukkeret inddeles vi groft i tre kosttyper:

Type A: Normalt blodsukker – fasteblodsukker under 5,6 mmol/l
Type B: Forhøjet blodsukker – fasteblodsukker mellem 5,6 og 6,9 mmol/l
Type C: Diabetesblodsukker (type 2-diabetes) – fasteblodsukker på 7 mmol/l eller derover

FIND DIN TYPE

Derfor skyder du en genvej med den digitale KostKalender

Har du tidligere oplevet udfordringer med at følge en kostplan? Det kan være, at du har mødt disse problemer:

Det er svært at få et overblik over ingredienserne i dine måltider, så du mister kontrollen over, hvad du egentlig spiser.
Din kost bliver for forskellig fra familiens, hvilket gør det svært at holde fast.
Du har intentioner om at føre kostdagbog, men det virker uoverskueligt at gøre det manuelt.

Den digitale KostKalender løser disse problemer. Den bygger på forskningen bag Blodsukkerkuren og gør det nemt for dig at følge en kostplan, der passer til din blodsukkertype.

Ja tak - jeg er klar!

Med den digitale KostKalender får du både en skræddersyet kostplan og nem digital indtastning:

Indtast råvarer let og enkelt.
Find opskrifter, eller gem dine egne.
Alle opskrifter er tilpasset din blodsukkertype, så det er nemt at finde rundt og holde styr på dine måltider.

Her er, hvad du får med den digitale KostKalender

Med KostKalender & Blodsukkerkuren samt din egen madplan får du:

Nem indtastning via mobil, tablet eller PC
Et brugervenligt system til håndtering af dine data
Feltlisten
Nem indlæsning af fødevarer
Opret fødevarer
Mangler du en fødevare? Opret den selv til fælles brug

Personlige opskrifter
Opret og gem dine egne opskrifter
Madplaner
Planlæg dine måltider flere uger frem
Udskriv lister & planer
Du kan printe indkøbslister og madplaner

Madplanen viser dig, om du spiser optimalt i forhold til din kosttype.
Du får kostvejledning i Blodsukkerkuren samt opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad for 14 dage – specifikt tilpasset kosttyperne A, B og C.

49 kr. for 4 uger
99 kr. for 10 uger
499 kr. for 1 år

KØB NU

Opret medlemskab

Er du endnu ikke medlem, så bestil dit medlemskab allerede nu og byg din personlige madplan inden for få minutter.

Bestil medlemskab

Allerede medlem

Er du allerede medlem? Klik på knappen nedenfor for at logge ind. Du tages direkte videre til din madplan efter dit log ind.

Log ind

Få svar på ofte stillede spørgsmål her

Kan jeg bruge KostKalenderen, hvis jeg ikke skal tabe mig?
Ja, det kan du sagtens. KostKalenderen giver dig et klart overblik over, hvordan din kost er sammensat. Hvis du har forhøjet blodsukker eller er diabetes 2-patient, kan den være en uvurderlig hjælp. Den gør det nemt at registrere din kost og udskrive oversigter, som du kan dele med din diætist. KostKalenderen er det perfekte værktøj til at styre din kost, så den passer til din blodsukkertype.

Unik fødevaredatabase – alle kalorier er omregnet til felter
Kulhydrater er kategoriseret efter, om de optages hurtigt eller langsomt, hvilket er afgørende for din mæthed som type A, B eller C.

Hvad nu hvis jeg ikke kender min blodsukkertype?
Det er vigtigt at kende din blodsukkertype for at følge Blodsukkerkuren. Du kan få målt dit blodsukker hos din læge eller købe et kit på apoteket og måle det selv.

Hvordan kommer jeg godt i gang med den digitale KostKalender?
Når du tilmelder dig, får du en Kostvejledning og en quick guide med korte videoer, der viser dig, hvordan du kommer godt i gang, trin for trin. Har du spørgsmål, står vi klar til at hjælpe.

Hvordan ved jeg, hvilken kostsammensætning der er den rigtige for min blodsukkertype?
Kostvejledningen guider dig og giver dig en kostplan med felter, som du kan følge. Felterne gør det let at holde styr på kosten, da de sikrer, at du får den optimale sammensætning. Ingenting er forbudt – du justerer blot visse fødevarer, alt efter hvad du spiser.

Har du flere spørgsmål?

Hvis du har andre spørgsmål, er du velkommen til at skrive til mig her.

Ja tak - jeg vil gerne i gang med den digitale Kostkalender nu