HØR HVAD ANDRE SIGER
Jeg har samlet udtalelser fra nogle af dem, der har prøvet blodsukkerkuren. Hør om deres erfaringer og vægttab ved metoden.
Type A
“Jeg troede, at kulhydrater var strengt forbudte”
Anna, 42 år, havde i årevis undgået kulhydrater i sin kamp mod kiloene, men uden varigt vægttab. Da hun deltog i et forsøg med Blodsukkerkuren og fandt ud af, at hun var kosttype A, lærte hun, at kulhydrater faktisk var vigtige for hendes mæthed. Ved at holde igen med fedt og spise de rigtige kulhydrater lykkedes det Anna at tabe sig 9 kg på seks måneder – uden at føle sig sulten eller på kur.
“KostKalenderen gjorde det let at holde styr på måltidernes sammensætning og sikrede, at jeg ramte den optimale fordeling for min kosttype.”
“Jeg tabte mig 8,5 kg på 6 uger – uden at føle sult”
Katrine, 45 år, skolelærer, havde kæmpet med yoyovægt mellem 92 og 105 kg. Da hun fandt ud af, at hun var kosttype A og skulle fokusere på kulhydrater frem for fedt, blev vægttabet langt lettere. På blot 6 uger tabte hun sig 8,5 kg og følte sig mæt hele vejen igennem.
“Med Blodsukkerkuren og KostKalenderen har jeg endelig fundet en måde at tabe mig, uden at jeg går rundt og føler sult.”
“9,5 kg tabt uden sult – det havde jeg aldrig prøvet før”
Efter mange mislykkede slankekure prøvede Tina, 45 år, Blodsukkerkuren. Som type A lærte hun at skrue op for kulhydraterne og ned for fedtet – noget, der krævede tilvænning. Resultatet? Hun har nu tabt 9,5 kg og oplever en stabil vægt og energi i hverdagen.
“Det er fantastisk at have fundet en kost, der giver energi og holder vægten stabil uden at føle sult.”
“Jeg troede, det var et no-go at spise kulhydrater!”
Frida, 40 år, fysioterapeut, har altid fået at vide, at kulhydrater var dårlige for vægten. Men efter at være blevet målt som blodsukkertype A, lærte hun, at hendes krop faktisk har brug for flere kulhydrater og mindre fedt. Ved at inkludere fuldkornspasta, ris og grovboller i sin kost har hun nu tabt sig 9,9 kg og opnået et normalt blodsukker.
“At tilføje kulhydrater føltes først som at bryde en regel, men nu elsker jeg, hvordan de mætter mig og hjælper min krop!”
“At spise kulhydrater ændrede mit liv – og min vægt!”
Sara, en 29-årig grafisk designer, havde altid undgået kulhydrater for at holde vægten nede. På trods af sine anstrengelser oplevede hun kun minimal vægttabsfremgang og konstant sult. Da hun besluttede sig for at få målt sit blodsukker, fandt hun ud af, at hun var type A – hendes krop havde faktisk brug for flere kulhydrater og mindre fedt.
Med KostKalenderen begyndte Sara at lægge grove kulhydrater som fuldkornspasta, quinoa og brune ris ind i sin kost, samtidig med at hun skar ned på fedtholdige fødevarer. På blot tre måneder havde hun tabt 5 kg, men vigtigst af alt: hun følte sig mæt og energisk.
“Jeg føler mig endelig fri for restriktioner og har fundet en balance, hvor jeg spiser det, jeg elsker, uden skyld.”
“Jeg tabte mig, og min yoyo-vægt stabiliserede sig endelig”
Martin, en 40-årig skolelærer, havde været fanget i yoyo-vægtens cyklus i årevis. Han prøvede skiftevis low-carb og fedtfattige kure, men intet holdt i længden. Efter at have fået målt sit blodsukker fandt han ud af, at han var type A, og at hans krop trivedes med kulhydrater, men havde svært ved at føle mæthed ved fedt.
Han begyndte at bruge KostKalenderen og indarbejde flere komplekse kulhydrater, som havregryn og kartofler, i sin daglige kost, mens han holdt fedtindtaget lavt. Martin tabte sig 7 kg på to måneder og følte for første gang, at hans vægt ikke længere var ude af kontrol.
“Jeg har opdaget, at når jeg spiser, hvad min krop har brug for, får jeg mæthed og stabilitet. KostKalenderen har gjort det hele overskueligt.”
Type B
“Jeg har ingen sukkertrang længere!”
Da Anna, 36 år, socialrådgiver, fandt ud af, at hun var type B, skiftede hun til en kost med mere fuldkorn, fiber og sunde kulhydrater. Hun har nu tabt sig 14 kg og oplever for første gang, at hun ikke føler sukkertrang, overspisning eller sult.
“At spise efter min blodsukkertype har givet mig en livsstil uden cravings og med stabilt blodsukker. Jeg føler mig bedre end nogensinde!”
“Jeg gik fra at være i risiko for type 2-diabetes til at tabe mig 14 kg”
Efter en samtale med en diætist opdagede Bente, 53 år, pædagog, at hun var kosttype B og havde brug for kulhydrater med lavt glykæmisk indeks. Ved at følge Blodsukkerkurens principper og skifte til fiberrige grøntsager og grove kulhydrater, tabte hun sig hele 14 kg på blot 2 måneder.
“Jeg har ikke længere sukkertrang og føler mig mæt og tilfreds. KostKalenderen har gjort det nemt at holde styr på, hvad jeg spiser.”
“Det vigtigste for mig var at føle mig mæt”
Morten, 50 år, ingeniør, oplevede konstant sult, når han fulgte restriktive slankekure. Da han fandt ud af, at han var kosttype B, lærte han at inkludere de rigtige kulhydrater og følte sig endelig mæt. Kostomlægningen gjorde det nemmere at modstå fristelser, og han kunne fortsætte sin hverdag uden afsavn.
“Med KostKalenderen kan jeg tilpasse min kost hver dag og få plads til lidt ekstra som et glas vin – uden at gå på kompromis med min sundhed.”
“Fra konstant sult til stabilt vægttab”
Camilla, en 42-årig butikschef, begyndte på Blodsukkerkuren som type B, men med en let forhøjet blodsukker blev hun anbefalet at spise som type C. Efter de første par uger faldt hendes sult, og vægten begyndte at falde støt. Over 6 uger tabte hun sig 6,8 kg og har nu et normalt blodsukker, som hun har opretholdt i 10 måneder.
“At spise som type C gav mig mæthed og stabilitet – nu er sukkertrangen væk, og jeg har fundet en livsstil, der virker.”
“Jeg har endelig fået styr på sukkertrangen”
Louise, 38 år og mor til to, oplevede ofte at kæmpe med sukkertrang og uregelmæssigt blodsukker. Hun havde længe spist lette måltider med hurtige kulhydrater som toast og juice for at få hurtig energi. Da hun fik målt sit blodsukker og fandt ud af, at hun var type B, lærte hun, at hendes krop havde brug for langsomme kulhydrater og mere protein.
Ved hjælp af KostKalenderen begyndte Louise at planlægge sine måltider med fiberrige grøntsager, fuldkornsprodukter og magre proteiner. På kun seks uger var hendes sukkertrang væk, og hun havde tabt 4 kg – uden nogensinde at føle sig sulten.
“KostKalenderen har hjulpet mig med at holde blodsukkeret stabilt hele dagen. Jeg har aldrig følt mig så godt tilpas!”
“Jeg kan spise, hvad jeg elsker, bare med en lille justering”
Peter, en 50-årig projektleder, havde fået at vide, at han var i risikogruppen for type 2-diabetes. Som type B skulle han undgå hurtige kulhydrater og fokusere på fuldkorn og protein. Med KostKalenderens hjælp begyndte han at skrue op for fibre og protein i sin kost, og han fik hurtigt styr på sin blodsukkerbalance.
Peter fandt ud af, at han stadig kunne nyde sine yndlingsretter som pasta og ris – han skulle blot vælge fuldkornsversioner og tilføje en sund proteinkilde til måltidet. På tre måneder havde han tabt 8 kg og følte sig sundere end nogensinde.
“Med KostKalenderen kunne jeg tilpasse mine måltider, så de passer til min krop, uden at opgive de retter, jeg holder af.”
Type C
“Jeg valgte kostomlægning frem for insulin til min type 2-diabetes”
Efter at have fået diagnosen type 2-diabetes, besluttede Tim, 62 år, pensionist, at prøve kostomlægning frem for insulin. Som type C lærte han, at han skulle reducere hurtige kulhydrater og fokusere på sundt fedt og protein. Med støtte fra KostKalenderen holdt han styr på sin kost og opnåede et stabilt blodsukker og vægttab.
“KostKalenderen gjorde det nemt at undgå de kulhydrater, der påvirkede mit blodsukker negativt, og jeg kunne se mine fremskridt dag for dag.”
“Sukkertrangen forsvandt på få dage efter min diabetesdiagnose”
Anne fik konstateret type 2-diabetes som 42-årig og besluttede sig for at undgå medicin ved at ændre sin kost. Som type C skar hun ned på kulhydrater og fokuserede på fiber, protein og sunde fedtkilder. Efter få dage forsvandt hendes sukkertrang, og hun tabte flere kg og hele tøjstørrelser og undgik medicin.
“KostKalenderen gjorde det nemt at holde styr på mine måltider og sikrede, at jeg holdt mig til de rette mængder af fedt, protein og kulhydrater.”
“Fra diabetes til normalt blodsukker”
Efter at være blevet diagnosticeret med type 2-diabetes, besluttede Mette, 58 år, sig for at spise efter type C. Ved at følge en lav-kulhydrat, høj-fiber kost har hun tabt sig 6 kg og har reduceret sit blodsukker fra 7,6 til et sundt 5,0 mmol/l – alt sammen uden medicin.
“Det føles fantastisk at have normaliseret mit blodsukker og undgået medicin ved at spise rigtigt.”
“Normaliseret blodsukker og mæthed på en helt ny måde”
Tenna, 36 år, fysioterapeut, fik diagnosen type 2-diabetes kort efter sin fødselsdag og begyndte at spise som type C med få kulhydrater og masser af fiber og sundt fedt. På 5 uger tabte hun sig 4,8 kg og har nu et normalt blodsukker. For første gang oplever hun mæthed uden sukkertrang.
“Maden mætter i mange timer, og jeg har ikke længere behov for snacks eller sukker. Det er virkelig en livsstil, der virker!”
“Min type 2-diabetes er nu under kontrol – helt uden medicin”
Birgitte, en 62-årig , fik diagnosen type 2-diabetes og blev anbefalet insulin. Da hun fandt ud af, at hun var type C, valgte hun at fokusere på en lav-kulhydrat, høj-fiber kost og bruge KostKalenderen til at holde styr på sit madindtag.
Birgitte begyndte at spise mere grønt og protein, mens hun skar de hurtige kulhydrater helt væk. På tre måneder tabte hun sig 6 kg og stabiliserede sit blodsukker på et normalt niveau – helt uden medicin.
“KostKalenderen gjorde det muligt for mig at spise på en måde, der fungerer for min krop og holde min diabetes i skak.”
“Jeg var skeptisk, men min energi er vendt tilbage”
Anders, en 45-årig revisor, oplevede daglig træthed og blodsukkerudsving, der drænede ham for energi. Efter at have fået målt sit blodsukker som type C, besluttede han at følge en kost med få kulhydrater og fokusere på fibre og sunde fedtkilder.
Ved hjælp af KostKalenderen begyndte han at tilpasse sin kost med grøntsager, magre proteiner og sunde fedtkilder som avocado og nødder. Efter to måneder var hans blodsukker stabilt, han havde tabt 5 kg, og vigtigst af alt – hans energi var tilbage.
“KostKalenderen har givet mig et simpelt værktøj til at styre min kost, og det har ændret mit liv. Jeg føler mig mere vågen og energisk hver dag.”
Copyright @ All Rights Reserved Kostkalender.dk
