Med min Kostkalender® har jeg udviklet et redskab til et varigt vægttab, der er dokumenteret.
Har du i årevis kæmpet forgæves for at tabe dig ved at skære ned på kalorierne, enten som stivelse, fedt eller sukker, uden varigt resultat, så har du løsningen her – Kostkalender® hjælper dig til at spise efter din kosttype så du opnår mæthed og kan fasthold din vægt.
Sundhedsmagasinet på DR1 har fulgt de seks kvinder – se effekten af at spise efter sin kosttype – baseret på deres fasteblodsukker.
Køb et lille blodsukkerapparat her i shoppen eller på apoteket. Ved hjælp af en bloddråbe måler apparatet dit fasteblodsukker.
Du kan se i videoen her, hvordan man gør det.
Apparatet kan afgøre, om du er kosttype A, B eller C.
Fasteblodsukker lavere end 5,6 mmol/l
Spar på fedtet, ja til fuldkorn, grønt og magre proteiner.
Fasteblodsukker mellem 5,6 og 6,9 mmol/l
Ja til kostfibre, nej til hurtige kulhydrater.
Fasteblodsukker på 7mmol/l eller derover
Sørg for protein og fedt i alle måltider og nej til hurtige kulhydrater.
Jeg hjælper dig ikke bare med at komme i gang med et vægttab. Jeg hjælper dig også med viden, som er nødvendig for at kunne fastholde et varigt vægttab.
For du kan nemlig godt – men det kræver en viden for at træffe de rigtige valg. Så du kan spise dig mæt hver dag.
En blodprøve afslører hvilken kost du skal spise for at opnå mæthed.
Det ved jeg. Jeg har selv været processen igennem og blev overrasket over, hvor lidt viden jeg havde om kost, energifordeling og kalorier.
Hvis du kan mærke, at du er træt af at stå i stampe, og at du gerne vil have hjælp til en kostplan, der virker, så står jeg klar til at hjælpe dig.
Annette Svalgaard, certificeret behandler
Fra: 49,00 kr. hver 4 uger
Med et medlemskab får du adgang til at lave din egen madplan. Få adgang til en række opskrifter og tilføj samtidig dine egne varer til madplanen. Savner du en vare, så kan du blot oprette den i systemet til gavn for dig selv og alle andre brugere.
Allerede medlem? Klik her for at logge ind.
49 kr. for 4 uger
99 kr. for 10 uger
499 kr. for 1 år
Kostplanen hjælper dig til at spise den optimale sammensætning af fedt, protein og kulhydrat tilpasset din kosttype, vi skal ikke spise ens.
